Stress läßt nicht nur unsere Seele sondern auch unsere Gesundheit leiden.

Lernen Sie an an diesem Tag:

· wie Sie mit ausgesuchten Yoga ud Atemübungen Ihre Selbstheilungskräft

aktivieren und wieder ins Gleichgewicht gelangen können

· wie Ihre Ernährung Ihr Stresslevel beeinflußt und wie Sie im Alltag dem Stress die Spitze nehmen können.

Yoga kann helfen Stress besser zu managen. Studien zeigen, dass Yoga eine positive Wirkung hat, bei Energiemangel, chronischer Müdigkeit, Depressionen und Angstzuständen

YOGA löst Verspannungen und die Haltung verbessert sich.

Wenig bekannt ist, dass auch die Ernährung eine entscheidende Rolle bei Stress spielt.

Stress beeinträchtigt das Magen-Darm-System. Eine ausgewogene Darmflora ist jedoch wichtig für die Produktion des Glückshormons Serotonin. Wenig Serotonin führt zu Depressionen. Stress und Burn-out sind oft begleitet von Depressionen. Bei uns lernen Sie etwas über die faszinierende Wechselwirkung zwischen Darm und Gehirn.

Lernen Sie welche Nährstoffe Sie bei Stress vermehrt brauchen und wie Sie das in der Praxis am besten umsetzen.

Kursraum: Gesundheit & Seminar Zentrum Gräfelfing,

Bahnhofstraße 92, 82166 Gräfelfing, Rgb. EG

Mehr infos über Workshops/Seminare unter:

http://www.yoga-rat.de/seminare-2014/